A importância da prática de actividade física regular é sobejamente conhecida. No entanto, sabe-se também agora que esta prática na adolescência poderá futuramente prevenir o aparecimento de cancro. Estes benefícios são mais visíveis ainda quando falamos do sexo feminino.
Investigadores da Vanderbilt University no Tennessee mostraram, através dos resultados obtidos, o impacto que o sedentarismo poderá ter na saúde ao longo da vida, sobretudo quando esse sedentarismo ocorre em idade de crescimento.
De acordo com a investigação, a prática - apenas - 1 hora e 20 minutos de exercício semanal durante a adolescência poderá reduzir em 16% o risco de cancro desenvolvido entre os 40 e 70 anos. Para além deste benefício, a mortalidade por outras causas, nomeadamente ataques cardíacos e AVCs também poderá ser reduzida da mesma forma em 15%.
Os
investigadores acompanharam dados de 75 mil mulheres chinesas, com idades compreendidas entre os 40
e os 70 anos, a quem foram também perguntados os hábitos de exercício
durante a sua adolescência. Estas mulheres foram seguidas num estudo longitudinal ao longo de um período de 13 anos. Os resultados foram publicados e poderão ser lidos no jornal
científico “Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention”, revelando que
as mulheres que tinham praticado exercício regular entre os 13 e os 19
anos corriam menos riscos de mortalidade entre os 40, 60 e 70 anos e
estavam sobretudo protegidas contra o cancro. Mais ainda acrescentaram que as que também se mantinham activas na idade adulta reduziam em 20% estes riscos.
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